Mäletan, et jälgisin isuga, kuidas mu õde oma smuutisse värsket kurki ja kiivit pani. Juba see lõhn oli nii värskendav! Koju jõudes suristasin kohe oma versiooni valmis. Lisasin veel küpse banaani, et oleks kreemjam ja magusam. Samuti paraja portsu spinatit, et kui juba roheline, siis olgu täiega. Selliste kuumade ilmadega on see smuuti lihtsalt perfektne. Tarbi kohe või haara pudeliga teele kaasa!
Aeg: 5-minutit
Kogus: 2 - 3 inimesele
- 200 g värsket kurki (koos koorega)
- 1 pirakas küpsem banaan
- 4 küpset kiivit (kooritud)
- 2 - 3 peotäit värsket spinatit
- + soovi korral natuke külma vett
Valmistamine:
Lõika kurk, banaan ja kiivi ratasteks. Lisa spinat (ning soovi korral vesi) ja mikserda, kuni kõik on ühtlane. Tarbi kohe või võta pudeliga teele kaasa.
Kommentaare ei ole :
Postita kommentaar